je neemt het te persoonlijk allemaal, terwijl het antwoord gewoon leipe shit is Ken je die vermoeiende oom die op elke kringverjaardag weer roept hoe dit land naar de KLOTE gaat? Of die te luid pratende tante die tot in detail haar medisch dossier uitlegt en elke specialist de schuld geeft dat ze haar klachten onvoldoende serieus hebben genomen? Het heeft dus geen
🪐 zelfhaat opheffen Het ding met zelfhaat is dat je je eigen zalige leven er ernstig mee verzwakt. Weinig mensen die zichzelf haten bereiken wat ze willen. Omdat ze graag hun eigen kansen dwarsbomen. Want stel je eens voor dat je dat iets wél lukt en je voelt je dan alsnog hetzelfde? De
Stoppen of doorgaan met elkaar? Niemand breekt zomaar met elkaar. De veranderingen gaan langzaam, maar wel snel genoeg dat er een moment komt dat de een of de ander zich afvraagt wat er nog van over is.
de eenzaamheid van een station diep in de nacht “De volstrekte eenzaamheid. In het urinoir van een groot station om één uur ’s nachts.”
🪐 Het moment waarop je weet dat je niet meer kunt zwijgen In ‘ Dit soort kleinigheden ’ van Claire Keegan (1968) komen heel aangrijpend de worstelingen van het bestaan naar boven. Elke dag voor de zon opkomt opstaan om naar het werk te gaan. Om, nadat de avond is gevallen, bekaf thuis te komen. En dan hopen dat je rond kerst net genoeg
Vogels kijken voor gevorderden Twee stoners (en broers) vinden een vogelboekje en besluiten in een auto een jaar lang vogels te gaan spotten.
✖ Er is helemaal niets mis met je negatieve gedachten. Misschien moet je wat eten? Of even een dutje doen?
dagelijkse mail Waarom radicale eerlijkheid je relaties onder druk zet Schrijf niet over echte mensen. Het brengt je in de problemen.
🪐 Waarom je verleden altijd onder je huid blijft zitten Herinneringen zitten precies onder de huid verborgen.
Kut en af en toe wel oké Wat te voelen als je je eigen woning hebt verloren door een brand? (ik heb het in deze podcast over gehad paar weken geleden ). De eerste 24 uur zijn het heftigst qua pieken en dalen van emotie. Daarna volgt de holle staar richting de horizon. * Je kijkt wel tv, maar
✖ Hoe maf zou het zijn om eindelijk volledig begrepen te worden? Twee gebroken zielen. We waren samen niet compleet. Slechts iets minder alleen.
maak zelfzorg een prioriteit ✖ Deze routine voorkomt dat mijn gedachten ontsporen Ik zeg niet dat ik mijn depressies en angsten weg heb gewandeld. Maar het maakte mijn dagen wel lichter.
start een dagboek Zo documenteer je je dag als een melancholicus Tips om een some lines a day boekje bij te houden
start een dagboek ✖ begin een tijdelijk dagboekje als je niet lekker in je vel zit Dit kost je vijf minuten per dag, en kan je door een zware periode helpen.
