Ga een uurtje offline per dag
Er is maar één manier om aan jezelf te bewijzen dat je geen slaaf bent van je scherm en van het algoritmisch geneuzel. Dat is een uur offline gaan. Elke dag opnieuw.
Jup.
Een daad die je vol bewustzijn en theater uitvoert. Roepen: Ik ga offline! Telefoontje uit. Telefoontje in de la schuiven. Je handen leegklappen alsof je net iets hebt verplaatst waar zand op zat.
Kookwekker zetten om het uur meer gewicht te geven.
A je to! roepen.
En dan?
Dan doe je iets waar je blij of zen van wordt of een vervuld gevoel van krijgt.
Zonder scherm.
Ik probeer dat uur altijd heel melancholisch door te brengen. Want dat is wat melancholici doen. Het leven is dan wel zinloos. Maar dat is geen excuus om je niet zwartgallig te gedragen.
Maar geen idee hoe jij in het leven staat.
Mag ik wat suggesties doen?
- Je kunt bijvoorbeeld de deur uit gaan om te zien hoe bomen hun bladeren loslaten.
- Of je hond uitlaten en een bal meenemen voor extra PLEZIER.
- Of ergens koffie gaan drinken met een boek.
- Of wat bloembollen in je tuin planten en alvast fantaseren hoeveel insecten je daarmee in het voorjaar gaat redden.
Maar er zijn ook genoeg dingen om thuis te doen.
Je schoenen poetsen of de plinten schoonmaken om het verval nog even uit te stellen.
Of heel aandachtig naar muziek luisteren met je ogen dicht en met je handen meedrummen. Een uur lang.
Als je niet al dansend voor het raam eindigt, dan speel je het leven onjuist. (Ga direct naar de gevangenis. Ga niet langs Start. U ontvangt geen 200 gulden.)
===
Laat het leven niet het excuus zijn dat je geen uur zonder je telefoon kunt. Er zijn zoveel momenten op een dag die best zonder scherm beleefd kunnen worden.
Alleen al je telefoon op je bureau laten liggen terwijl je gaat lunchen met je collega’s is een uitstekende manier om offline te zijn.
Of wat een vriendin van me altijd doet. ‘Ik ga nu je filmsuggestie kijken en verstop mijn telefoon in de andere kamer. Spreek je straks.’
Dat is de energie die we zoeken.
Kook zonder telefoon binnen handbereik.
Start de dag met een boek.
Ga je nagels lakken.
===
Wat sowieso gaat gebeuren, is dat je je gaat gedragen als iemand die net geëlektrocuteerd is.
Met je hand een beweging naar je broekzak maken en dan halverwege beseffen dat je in offlinemodus bent.
Of van die gedachten dat je iets wilt vragen aan Google of wilt zien of je ex je story van vanochtend al bekeken heeft en dus weet hoe gelukkig jij nu leeft.
Dat hoort erbij.
Ze hebben niet alleen je brein gekraakt, die bedrijven in Silicon Valley. Ze hebben al hun geld gestopt in ai.
Dat is wat ze willen: dat jij de hele dag met ai praat in plaats van met je buurman.
Laat ze niet winnen.
Laten we ze een uur per dag negeren.
En de kwaliteit van ons leven verhogen.
In ieder geval de relatie met jezelf.
En als je denkt: jeetje, tomson darko, wat een goede tip dit. Heb je nog meer van deze tips? Gebundeld in iets wat ik zonder scherm kan lezen? Dan zeg ik: absoluut. Want wat ik twee keer in de week doe, is offline gaan en dan boeken inpakken. Minimaal een uur lang. The Smiths op de cd-speler. Boeken in enveloppen schuiven. Stickertje en boekenlegger erbij. A je to! roepen. Laat me jouw naam strelen op de envelop. Hier te bestellen.